コアレ

コアレとは、、、、

広域変調波EMSを使用した主に「インナーマッスル」を楽に鍛える運動療法でありトレーニングです

Ｑ　EMSとは

A　EMSは、「電気信号を送ることで筋肉を動かす」機器の総称
Electrical(電気的)Muscle(筋肉)Stimulation(刺激)の頭文字をとった言葉。

出力や周波数の刺激を変化させられるため、使用する人にとって適切な条件で使用することができ、運動が苦手な方でも高いトレーニング効果が得られる機器

気になるキーワードがありませんか？

腰痛予防

ポッコリお腹

メタボ

産後ケア

姿勢改善

体幹強化

ウエストのくびれ

尿漏れ・頻尿

ロコモティブシンドローム

膝痛予防

等

ひとつでも気になる・当てはまる方はおススメです！

Ｑコアレをやるとどんな変化があるの？

1ヶ月目　インナーマッスルが引き締まる　シェイプアップ効果　普段の姿勢が楽に維持できる

2ヶ月目　代謝・体温上昇　動きやすくなる　活動代謝UP

3ヶ月目　神経促通UP　筋力発揮　体幹の安定性UP

Q最も大切で重要な効果はなに？

1番大切な効果は…

神経促通のＵＰ

上手に使えなくなっている眠ったままのインナーマッスルを再活動させ、本来の又はそれ以上の活動量を与える事で日常生活を楽に過ごせるようにします。

その反応が向上する事でケガ防止・辛い・痛い・だるい・重い等の症状を解消に近づけてくれます！

筋肉量増大、シェイプアップ効果、代謝UP等は二の次の効果であるくらい神経促通のUPは大切でありコアレを実践する大きなメリットになります！

Ｑ低周波と高周波はどこが違うの？

Ａ通電の深さが違います。低周波は皮膚の表面から3ミリ程度までしか電気が届かず、ごく浅い部分にしか効果を期待できません。高周波15㎝程深部にまで通電可能なためインナーマッスルを鍛える事ができます

Qインナーマッスルって何？

A　カラダの深層部にある骨や関節、内臓を支えている筋肉です。大きな力を発揮するのではなく、体を支えるための筋肉なので自分で鍛えるのが難しく、ほとんどの人が衰えて弱くなっています。※大きな力を発揮するのは表層筋のアウターマッスルです。こちらは日頃の筋トレで容易に鍛えられる筋肉です

Q　痛みにもいいの？

A　もちろんです。　痛みの原因のひとつに、骨格を支えるインナーマッスルの衰えと左右の筋肉バランスの崩れがあります。「コアレ」による左右同負荷のトレーニングを継続する事で筋バランスの調整ができ、当院との施術との相乗効果を期待できます

Qカラダに害はないの？

A　ありません。元々人間は脳からの生体電流という電気信号で動きます。この機器はその電気の代わりをする微弱な電気なので全く害はありません。

※禁忌な方はいますので、ご確認ください

Q　電気は痛くないの？

A　皮膚のピリピリ感はほとんどありません。インナーマッスルが激しく動くので、特に凝り固まっている筋肉は、初めはその動きに対する違和感を感じる場合がありますが、継続するほど筋肉がほぐれ動きが心地よく感じるようになってきます。

Q　どのくらい続けるのがいいの？

A　基本的に筋肉運動の効果持続時間は72時間と言われます。したがって、週2回のペースで3ヶ月ほど継続する事が最も理想とし推奨しています。時間のとれない方には、週に1回でも鍛える事が痛みの早期改善にもとても重要な事です。継続する事で様々な身体の変化を実感していただけます。

腰痛でお悩みの方へ

チェック表

☐姿勢の悪さが気になっている

☐腰を揉みたくなる事が多い

☐同じ姿勢でいると腰が伸びなくなる

☐立ち座り時に痛みが出る

腰痛の原因は、大きな理由のひとつに筋力低下があります。

どんなに姿勢を正しても筋持久力がなければいづれ痛みの要因をつくってしまいます。

コアレはそんな原因を解決する為にあり、腰回りの筋肉を強化し天然のコルセットをつくるイメージで鍛える事が望ましいです。

通常の筋トレと違い、横になったままトレーニングできるので運動時の負傷もありません。

姿勢不良の方へ(猫背・反り腰・左右ゆがみ等)

姿勢保持をするには、筋持久力が必要です。

そのインナーマッスルが衰える事で体幹力が低下し姿勢を保持できなくなります。

どんなに姿勢を正そうと努力しても持久力がないので限界があり、中々悩みの解決へは向かいません。

また衰えてしまっているので、コントロールしたくてもできないのが現状です。

しかし電気刺激を入れる事で筋肉も活動的になりコントロールしやすくなったり柔軟性が増すので姿勢保持もしやくなる効果も期待できます。

産後ケアの方へ

産後腰痛のある方

骨盤矯正をしたけど、効果が落ちてきた気がする方、、、

むくみや冷え、痛みが少し出てきてしまっている方、、、

骨盤矯正の効果を維持・向上させたい方

産後はどうしても妊娠期間で落ちてしまった筋力ですぐに子育てが始まります。

筋力が落ちた状態で長時間の抱っこやおんぶが続けばカラダはすぐに悲鳴を上げます。

骨盤矯正の効果があっても筋力まではフォローできません。矯正の効果を最大限活かすにはインナーマッスル強化は欠かせません！

また、体型の崩れたままいるのは女性としても辛いですよね。

たるんでしまったお腹回りのシェイプアップにも効果があるので、努力次第で最短で産前の体型や姿勢に戻していく事も可能です。

当院では産後ママさんの為の矯正とコアレのセットコースも用意しています。

また、以前当院で骨盤矯正をされている方にも特別価格を用意しています。

ご相談下さい。

初回３回トライアル（２０分×３回）　通常６，６００-　

＊定員になり次第即終了

＊回数券の料金表は当院にて提示しております

産後ママさん骨盤矯正とお得セットあり！

既存産後骨盤矯正歴のあるママさん特別価格あり！

シニア・学生価格あり！

他店よりもお求めやすい価格を用意しております。また回数券のリピートは更にお得価格を用意♪

まずは３回トライアルを！ご予約お待ちしております。

＊無料相談あり。事前予約制