0277-46-6770急性の場合、当然ですが安静が第一です。ほとんど動けない方はまずはご自宅で安静にして下さい。無理に動いても悪化させる可能性が大きいです。
通院できるレベルの痛みになった際に当院へ受診する事を推奨致します
鑑別法
では対策法です。まず患部を伸ばして痛みますか？
痛みが強くなる場合（右腰痛で上体を左に倒したとき右腰が痛く、右に上体を倒したら痛くない状態）筋肉系疾患の可能性が高いです。
この場合患部が伸びないように安静にして、体操やストレッチは控えてください。
それ以外（関節系疾患）の場合は安静にし、カラダを捻じったり前後に倒さないように過ごしてください
重症目安
上体が斜めに歪んでいる、くしゃみで激痛が走る、段差が厳しい、下半身に腫れがある、しびれが出ている、これらは重症です。
自己判断せず整形外科への受診でまずは画像診断を受けましょう。
危険
痛みがあるか確かめようとすると負荷のかかる姿勢をしたり、腰の筋肉を伸ばしたりすると腰痛はどんどん悪化します。
一度確認した後は、痛覚を刺激しない生活をしばらくしておくことが大切です。
カラダの使い方
＊痛める前の過ごし方
基本は保温とカラダのコントロール。危ない時は保温・コルセット・とにかく安静。
なぜ腰痛になるかと言えばカラダの使い方が上手ではないのです。
そしてケア不足。
ご自身でのカラダを労わってあげる頻度がとにかく少ないのです。
30歳をすぎたらしっかりと向き合ってあげないとその先の未来でもっと大きく痛い目にあうことになってしまいます。
最低限以下の事は注意してみてください。
＜起床＞
目覚めてすぐ起きるのではなく２～３分ごろごろしてから起きる
朝起きる時は一度体を横向きにしてからゆっくり起き上がりましょう
早朝時は腰回りの血流不足になるので早い段階で腰を温める事を推奨
＜仕事＞
重いものを持つ時はコルセットをするか、重心（お尻を垂直下）を下げて持つ。物との距離をとらず極力真上に持ち上げる。前傾しない。
＜腹筋運動＞
痛みのある時は腰痛を悪化させます。症状が落ち着いて痛みのない時に行なう
＜姿勢＞
楽な姿勢が最も良い姿勢です。無理して良い姿勢をすると腰痛悪化。ほかの部分を痛めてしまう可能性もあります。
受診目安
朝起きた時の違和感や痛みがある場合、くしゃみ、咳をして痛みのある時は、施術が必要な時期だと思って来院して下さい。
施術 料金
初診料2,000円 (エキテン・Google口コミを見た方・既存患者さんからの紹介は半額)
チケット制
＊スタンダードコースです。歪みやバランスを整えながら痛みを改善させたい人におススメです！
①全身調整（妊婦整体含） 1回 5,000円
8枚チケット（31,200円） 1回 3,900円
＊【マスク病】【妊婦整体】についての施術は①に該当
＊骨盤矯正までしっかり腰周りの改善を求めている方におススメです！
②骨盤矯正 1回 6,000円
8枚チケット（36,800円） 1回 4,600円
＊再診料・・1,000円
最終来院日より3ヶ月以上あいた方は再診扱い
＊患部追加／＋300円～
＊テーピング ＋100円～ その他
＊チケット・・・・6ヶ月以上使用がない場合は再診料が別途かかります（定期メンテナンスを推奨している為）
有効期限 購入日より 1年間
＊チケットの共有は出来ません本人のみ有効
＊キャンセル料は発生致しませんが必ず事前連絡を頂けますようお願い致します
＊問診時に様々なご相談をお聴きします
