0277-46-6770身体の免疫力チェックテスト
以下の項目にあなたはいくつ該当しますか？
・お風呂はシャワーがほとんど
・出不精であまり外出しない
・ストレスをよく感じる
・笑う事が少ない
・不規則な生活が多い
・深夜まで起きがち
・寝不足気味
・朝食を抜くことが多い
・食事は結構適当になりがち
・食べるスピードが速い
・平熱が36℃以下
・発酵食品が苦手
・卵をあまり食べない
・キノコ類が苦手
・食生活で野菜不足である
・インスタント食品を食べる事が多い
・お菓子を毎日食べがち
・ダイエットを定期的にする
・寝る直前までスマホやテレビを見ている
・汗をかきにくい体質
5項目以上当てはまる方は要注意！！
免疫低下のサイン
・風邪をひきやすい
・風邪が治りにくい
・口内炎ができやすい
・肌荒れがひどい
・湿疹ができる
・傷が治りにくい
・便秘や下痢気味
・カラダが冷たい
・中々眠れない
・気分が落ち込みやすい
・ストレスを強く感じている
・食欲がない
等
大きな影響が出ないよう今のうちから対策をしていきましょう！！
そもそもなんで腸が免疫力に大切なの？
身体の免疫細胞の7割ほどは腸にあるといわれています。
その為腸内環境を整える事で必然的に免疫力が正常に働き、身体の健康を守ってくれるからです。
免疫力をUPさせる方法
1、腸内環境を整える
2、自律神経を整える
3、基礎代謝を上げる
①腸内環境を整えるには？
善玉菌：悪玉菌：日和見菌
2：1：7が理想と言われています
腸内の菌はバランスが大切。特に日和見菌は数が多い方が同調するので悪玉菌が増えると一気に腸内環境が悪化します。
善玉菌：腸の調子をキープしてくれる。消化吸収を助け、免疫力を高め健康に保つ存在。乳酸菌、ビフィズス菌、酪酸菌等、食物繊維やオリゴ糖を餌に増殖してくれます。
食べ物・・・ばなな、たまねぎ、さつまいも、ゴボウ、ヨーグルト
悪玉菌：ウエルシュ菌など腸内で有害物質をつくり腐敗を進めたり炎症を起こしたり発がん性物質をつくりだす菌。全くないのもダメな菌
日和見菌：善玉・悪玉の数が優勢な方に同調して作用する菌。悪玉が2割以上になると悪玉に同調して環境を悪化させてしまう
②自律神経を整えるには？
別ページに掲載＆参照
自律神経について ←クリック
③基礎代謝を上げるには？
基礎代謝とは、生きているだけ必要なエネルギー量です。
今この瞬間にもあなたのカラダでエネルギーは消費されているのです。
基礎代謝は加齢とともに低下、筋肉量が減ると低下する傾向にあります。
加齢に加え筋肉量が減る事でカラダが弱るイメージはできますよね？
基礎代謝が低いとどうなる？
下がると、体温も必然的に下がります。筋肉量が減る事で熱をつくれる量が減りますので体温が同時に低くなります。
体温がたったの1℃下がると、免疫力が30％ほど低下するとも言われています。基礎体温が低い方は要注意です。
日頃から身体を温める行動や筋肉量を減らさないようトレーニングする事が基礎代謝をキープ又は向上させるのに必要で免疫力をUPさせるのにとても重要な一つです。
ポイント！！
施術を受ける事で、、、
・カラダのゆがみが整う→体の活性化→熱産生→体温上昇→免疫力UP
・筋肉がほぐれる→体の活性化→熱産生→体温上昇→免疫力UP
・リラックス効果→ストレス軽減→免疫力up
・精神の安定→ストレス軽減→免疫力up
等
施術を受けるだけでも免疫力を高める効果に繋がります！
弱っている時こそ施術を受けてみて下さい(*’ω’*)
院長からも何か良いアドバイスがもらえるかも、、、、♬
実費メニュー
①全身調整（妊婦整体／自律神経系 含） 1回 5,000円 約40分
6枚チケット（27,600円） 1回 4,600円（10％の方購入）
8枚チケット（33,600円） 1回 4,200円（90％の方購入）
シニア（65歳以上） 1回 4,500円
3枚チケット（12,200円） 1回 4,000円
6枚チケット（22,200円） 1回 3,700円
